Фрукты

Фрукты - это важная часть здорового питания. Они предоставляют множество витаминов и минералов, которые необходимы для нашего здоровья.

Овощи

Овощи являются основным источником многих важных питательных веществ, включая потребную клетчатка, фолат, витамин А, витамин С и калий.

Мясо

Мясо является одним из основных источников белка и содержит ценные минералы, такие как железо, цинк и витамин B12.

Морепродукты

Морепродукты предоставляют ключевые питательные вещества и несущий жир. Они могут помочь защитить от сердечных заболеваний и мозгового инсульта.